也談“粟米易得，玄珠難求”
《氣功》雜誌1988年第9卷第10期孫劍平《粟米易得，玄珠難求》一文，閱過以後，我認為氣功中產生粟米玄珠的形象和作用是很重要，對初學氣功者很有幫助。故本人也想來談談在練功初級階段中，如何產生粟米、玄珠，及其作用。
粟米的產生部位，在兩眉中間明堂穴（上丹田），古稱開天目，又叫練慧眼。具體練法：以坐練為主，張開雙眼，向前平視，目光凝視一個中心點，眼珠儘量保持不動。感覺眼珠發脹時，目光凝聚一團，慢慢回收目光，閉眼內視兩眉中間明堂穴，意想這地方有一隻眼，用它內視穴中空虛。煉到穴中發脹，如含有氣球，即是粟米的產生。它的屬性陽中陰，就是《易經》中說的離卦，藏之於心，發之於目。它的作用，性光強大，照射力無量，不離本位旋轉著，掃除雜念，凝視氣穴，化精為氣，生髮陽炁，使身軀變成純陽體質。如同天空的太陽，外陽中間有些黑點，光照全球，化生萬物一樣。
玄珠的產生部位，在臍下氣海穴（下丹田），古稱玄關竅，又叫祖氣根、煉丹處。具體煉法：用粟米之光，向下照射氣海穴，靜觀氣海穴的虛空境界。要朗徹其光，把性光凝於氣海穴，把意念定於氣海穴，呼吸之氣自然歸於氣海穴。性光、意念與氣，三家合在一處，形成了胎息。腎臟功能堅固如初的人，就能把精煉成炁，積炁成團，就是玄珠的產生。腎臟功能已虧的人，玄珠難以露相，必須固精不外泄，增強腎臟功能，有精可煉，積炁成形，才能煉出玄珠。它的屬性陰中陽，就是《易經》中說的坎卦，藏之於腎，發之於氣海穴。它的作用大則充盈全身，小則流串全身經絡，活潑血脈，化陰氣為陽氣，抵抗百屙不生。
《大成捷要》說：“與君說破我家風，太陽移在月明中。”此即所謂先修性，煉出性光，凝光於氣海穴，形成了修命煉玄珠。這就是太陽移在月明中，也就是心腎相交，坎離交媾，煉的玄關竅開，促成一陽初動，產生玄珠，衝開後三和前三關，運行于周天。如同天地間的太陽，照射大地，吸引著地球圍著太陽旋轉一樣。
根據我練功三十餘年的體驗，玄珠的產生，是在精液充盈條件下，孕育中形成的，所以它難求的關鍵，以精液強弱為標準。青年未破過身的人，玄珠露相就快，若是固不住精，也是枉然。老年腎臟功能虧損的人，就是煉功三年五載，玄珠也難露相。為什麼這樣說呢？因為老年氣血已衰，無精可煉，內氣難以產生，若是堅持不懈的練功，何時把腎臟功能增強起來，能固住精不外泄，才能有精煉成炁，炁足自然結聚成珠。因為有這些難做到的條件，所以難求了。這是我的看法，是否正確，請廣大練功者體驗吧。
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